Topla kupka s eteričnim uljima može biti najjednostavniji i najučinkovitiji aromaterapijski tretman. Birajte ona koja vole kožu, a izbjegavajte ulje cimeta, klinčića, origana, metvice

Da, eterična ulja mogu uljepšati kupku, ublažavajući stres, umirujuće misli i opuštajući mišiće, ali ako ih pogrešno koristite nećete imati nikakve koristi od njih. Prenosi 24sata

Nikada ih nemojte dodavati izravno u kupku

Imajte na umu da se ulje i voda ne miješaju, što znači da eterična ulja nisu topiva u vodi. Ako to napravite male kapi ulja se mogu zalijepiti za vašu kožu  baš kao da ste nerazrijeđeno ulje nanijeli izravno na kožu, što može nadražiti kožu.

Eterična ulja uvijek prvo kombinirajte s baznim uljem

Ne želite da eterična ulja budu samo na vrhu vode – želite da se rasprše po cijelom tijelu. Najbolji način za to je da ih prvo kombinirate s baznim uljima poput kokosa, masline, suncokreta ili jojobe.

– Za jednu kupku, tri do 12 kapi eteričnog ulja u žlici i (15 ml) baznog ulja dovoljne su za stvaranje vrlo aromatične, terapijske kupke – kaže Suzanne Teachey, stručnjakinja za biljke.

Nemojte koristiti bilo koje ulje

To što volite određeni miris ne znači da biste ga trebali koristiti za kupku.

– Čak i ako koristite bazno ulje, budite posebno oprezni s uljima koja iritiraju kožu i sluznice – upozorava Teachey i dodaje da treba izbjegavati cimet, klinčić, origano, metvicu, majčinu dušicu (osim vrste linalool) i zimzelen. Ulja koja vole kožu: lavanda, kamilica i ruža.

Dodajte eterična ulja nakon što napunite kadu

Vruća tekuća voda uzrokovat će isparavanje eteričnih ulja iz kupke, iako će vam tada kupaonica divno zamirisati. Da biste maksimalno iskoristili svoju aromaterapijsku kupku, napunite kadu i isključite vodu prije dodavanja ulja za puni aromatični učinak, prenosi Good Housekeeping.